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Alternate Style

Armkurbeln 180°  zueinander.

Varibiken ist die weltweit effektivste Outdoorsportart!

In keiner anderen Sportart sind so viele Muskelgruppen in vollem Krafteinsatz wie beim Varibiken.


Es gibt einige tolle Ganzkörpersportarten. Langlauf, Schwimmen, Rudern, Nordic Blading. Leider geht bei diesen Sportarten der volle Krafteinsatz fast nur in eine Richtung - die Abstoßrichtung. Die Rückholbewegung von Stöcken bzw. Paddel ist nahezu kraftfrei.

Hingegen kannst du beim Varibiken die ganze 360° Rotation über mit maximaler Kraft antreiben - ohne sinnlose Rückholbewegungen. So trainierst du deine Arme und Beine, sowie Brust, Schulter, Rücken und deine ganze Rumpfmuskulatur - und dies hoch wirkungsvoll!


Die folgenden Fotos zeigen die hauptsächlich beanspruchten Muskelgruppen des Oberkörpers bei den verschiedenen Kurbelpositionen.

Die Muskeln des Unterkörpers werden wie beim normalen Fahrradfahren beansprucht und sind deshalb nicht dargestellt.

Synchron Style

Armkurbeln 0°  zueinander.

Beim Varibike FR3 kann man jederzeit und während der Fahrt von Alternate auf Synchron Style wechseln.

Synchron-Dynamic

Kurbelposition 8 Uhr

Synchron-Dynamic

Kurbelposition 12 Uhr

Synchron-Stable

Kurbelposition 9 Uhr

Synchron-Stable

Kurbelposition 6 Uhr

Synchron-Dynamic

Kurbelposition 3 Uhr

Synchron-Stable

Kurbelposition 12 Uhr

Alternate

Kurbelposition 12 Uhr

Alternate

Kurbelposition 3 Uhr

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